Ako sa plnia želania pri padajúcich hviezdach?
umelecký archív @ivetar.s_blog
Keď som bola malá, hrala som také zvláštne hry. Kráčala som zo školy a počula som za sebou auto. Povedala som si: "Keď stihnem dobehnúť po ten plot / strom / krík dokedy auto prejde okolo mňa, dostanem zajtra z písomky aspoň dvojku. Nestihla som dobehnúť a dostala som štvorku. Učila som sa celé poobedie a vedela som, že som pripravená.
Keď som na druhý deň kráčala do školy na opravnú písomku, na zemi som uvidela steblo trávy, ktoré vyzeralo ako číslo 4. V tej chvíli ma prepadol panický strach z toho, že zase dostanem štvorku a predstavovala som si jasne, ako to budem doma vysvetľovať.
Aj napriek tomu, že som si ešte pred pár minútami verila, dostala som štvorku.
Už na tomto jednoduchom príklade môžeme vidieť ako fungujú naše myšlienky. Ako dieťa som netušila, že existuje nejaký “ujo Vesmír”, ktorý mi splní všetko, na čo budem myslieť.
.
°° Je úplne jedno, či veríte
Myšlienky sú najsilnejším nástrojom, ktorý máte. Každý z vás niekedy počul vety ako "Prestaň, lebo si privoláš niečo zlé!". Do akej miery ste však tomuto výroku venovali svoju pozornosť? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či to náhodou naozaj nebude nejaký návod na spokojný život? Na úspech?
Či tomu veríte alebo nie, vo vašom živote zastávajú myšlienky ohromne veľkú rolu. Myšlienky len tak neprichádzajú a neodchádzajú, sú vašou súčasťou ako krv, ktorá vo vás prúdi a srdce, ktoré vám bije v hrudi. Myšlienkami ovládate celý váš život. Ak s nimi neviete pracovať, ovládajú vás. A to vie byť v mnohých prípadoch doslova deštruktívne.
°° Zatvorte oči a otvorte myseľ
Často nerozumiete tomu, prečo sa vám veci dejú. Prečo ste zase v niečom neuspeli, prečo ste zase zlyhali vo vzťahu, prečo sa ostatným darí a vám nie. Zdá sa, že všetko je proti vám - každý človek, ktorého stretnete, každá situácia, ktorá sa vám stane.
Ak sa nachádzate v takomto rozpoložení, nie je ľahké sa z neho dostať - ale nie je to nemožné. V nasledujúcich riadkoch budete možno čítať niečo, čo sa vám nebude páčiť, nebudete tomu veriť alebo nebudete súhlasiť. Dajte tomu šancu, lebo život, ktorý si riadime sami správnym smerom, dosiahne iba človek, ktorý sa na veci pozerá s otvorenou mysľou.
Začneme tým, že je potrebné opakovať si jednu jedinú vetu a podľa nej žiť:
"Za všetko, čo sa mi v živote deje, si môžem sám/sama."
V akejkoľvek situácii, po akokoľvek ťažkom vzťahu, rozhovore, pred ťažkým rozhodnutím aj tesne po ňom. Niektorí ľudia by povedali, že to je drsné obvinenie. Niektorým sa po takejto vete hrnú slzy do očí, iní sa veľmi nahnevajú, ďalší si okamžite ospravedlňujú svoje správanie a rozhodnutia.
Ako sa však majú títo ľudia? Ľudia, ktorí majú niektoré (alebo viaceré, či dokonca všetky) vyššie spomenuté reakcie, majú jednu spoločnú vec: Nie sú spokojní so svojím životom. Je jedno, či to dávajú najavo alebo to držia v sebe - je to vždy tak.
Ak patríte k týmto ľuďom, je vysoko pravdepodobné, že si často myslíte, že s hnevom voči druhým prichádza zadosťučinenie aj že všetci okolo môžu za vaše problémy. Často vás hnevajú ľudia, ktorí sú vo vašom veku ale dosiahli toho v živote viac. Pri aktivitách na zlepšenie vášho života dlho nevydržíte - či už sa to týka starostlivosti o zovňajšok, o svoje vnútro, posunu v živote. Často snívate o tom, čo budete mať, "keď budete veľkí", ale už to snenie trvá dlhé roky a vy stále pracujete na jednom mieste alebo sa posúvate od jednej rovnakej firmy k druhej a s*rie vás každý šéf, na ktorého natrafíte. Hnevá vás, ak si niekto plní sny "za vás". Myslíte si, že vám niekto "odkrajuje z koláča" a neuvedomujete si, že koláč je dosť veľký pre všetkých.
Do tejto situácie ste sa však dostali sami - slovami, myšlienkami, rozhodnutiami.
°° Ako von zo začarovaného kruhu?
Myšlienkami. Kvôli nim ste dnes tu - aby ste sa na veci pozreli aj z iného uhla pohľadu. Tak, ako vám neustále fajčenie ničí pľúca, ako si prekyseľujete organizmus nezdravými jedlami a kašlete na vašu fyzičku, tak isto si dokážete ublížiť myšlienkami. Myšlienky síce občas napádajú aj určité časti vášho fyzického tela; to najdôležitejšie, čo vám však myšlienky dokážu zničiť, je váš život.
Donútia vás nenávidieť, žiarliť, závidieť, ohovárať. Stávajú sa vám veci, ktoré ani neviete, odkiaľ prišli. Podceňujete sa v mnohých oblastiach a po každom úspechu máte obavy, že teraz príde niečo zlé, “lebo nie je možné, aby sa vám tak dlho darilo”. Neustále sa týrate hlúposťami typu: “Toto som si vôbec nezaslúžil/a” a podobne.
Verte mi: to, čo sa vám stalo, ste si zaslúžili - a to do posledného kameňa, o ktorý ste sa potkli svojou nepozornosťou a vytlki ste si členok.
V tomto svete je veľa príležitostí, kedy si načerpať a udržať pozitívne myšlienky - a nemám rada slovo “pozitívne”, takže by sme to mohli nazvať ako “prospešné myšlienky”. Je to jednoduché. Len sa zamyslite nad tým, na čo myslíte a položte si otázku: “Je táto myšlienka pre mňa prospešná?” Ak áno, chyťte sa jej a rozvíjajte ju.
°° Ako rozvíjať prospešnú myšlienku?
Predstavte si, že sa zobudíte veľmi skoro ráno - až tak, že by ste si pokojne mohli ešte pospať. Prehadzujete sa na posteli a hlavou vám ide milión myšlienok.. Napadne vám ako prvé, čo všetko musíte dnes ešte spraviť alebo sú prvé myšlienky vášho dňa niečo radostné?
Zoberte myšlienku, ktorá vám robí radosť a preberajte ju. Prečo vás tak teší, že idete dnes tam a tam? A pokračujte: Čo pekné vám prinesie dnešný deň? Bude pršať? Nevadí, zoberiete si dáždnik a tie superfarebné gumáky z festivalu, poprípade suché tričko do tašky. Ten, s kým ste sa mali stretnúť, píše, že bude meškať? Nevadí, aspoň máte čas sa prejsť po okolí a prezrieť si výklady obchodov, okolo ktorých vždy len prefrčíte v autobuse. Keď sa kamoš dostaví, nie je mu dobre? Nevadí, tak nepôjdete na večeru von, spravíte si niečo ľahké doma a pozriete si film - aj tak ste to už dlho plánovali.
S takýmto prístupom sa budete tešiť naozaj na všetko a budete omnoho spokojnejší. Nemusíte preberať všetky myšlienky. Zamyslieť sa nad tými podstatnými si ale zadajte ako hlavnú úlohu pre každý deň.
°° Čo s myšlienkami, ktoré vás obťažujú?
Myšlienkami, ktoré vás obťažujú, sa obťažujete sami. Uvedomte si, že ak vás niekto nahnevá, urazí, odmietne, pohorší, nepríjemne prekvapí, sú to vaše pocity. A aj keby ste si ako mysleli, že za to, ako sa cítite, môže “ten druhý”, nie je to tak. To, že sa hneváte, znamená, že so sebou neviete pracovať - neviete používať svoje myšlienky na to, aby ste sa upokojili a aby ste sa zamysleli nad tým, prečo vás daná vec nahnevala a pracujte so svojím hnevom. Všimla som si, že mnohí ľudia svoj hnev (a reakcie) vedia ovládať a pracovať s ním ale len do chvíle, kedy nezačnú piť alkohol. K týmto ľuďom patrím tiež a preto alkohol veľmi obmedzujem (alkohol pijem maximálne 2-3x do roka).
Neustále nahováranie si zlých vecí je vždy spojené so sťažovaním sa. Naozaj, všimnite si to nabudúce, ak sa (vám) niekto bude sťažovať. Niekedy to nájdete dokonca aj v jednej vete ako je “Stále ma niečo bolí, tak by som mal ísť zajtra k doktorovi, ale určite tam bude taká plná čakáreň a to ešte ktovie, kedy ma objedná lebo pravdepodobne má už obsadené termíny na mesiac dopredu..”. Čo si myslíte, čo bude tohto pána čakať u doktora a na kedy ho objednajú?
°° Životne dôležitý rozdiel medzi “nechcem byť chorý” a “som zdravý”
Želáte si nebyť chorí? Nemať takú komplikovanú rodinu? Nemať už konečne také zlé vzťahy? Pravdepodobne ich máte. Tak prečo znejú vaše želania práve takto?
Vidíte rozdiel medzi vyjadrením "Nechcem byť chorý." a "Chcem byť zdravý."? Na tomto príklade je možné jasne ukázať, že Vesmír vám dá všetko, čomu venujete pozornosť. V prvej vete figuruje slovo "chorý" a toto slovo nechcete vysielať do Vesmíru, že nie? Narozdiel od toho sa nachádza v druhej vete slovo "zdravý" - a to považujete za niečo dobré, pozitívne. Naučte sa priať si a naučte sa správne myslieť. Pretože za čokoľvek, čo sa vám udeje si nakoniec môžete vynadať alebo sa pochváliť. Ako chcete aby to skončilo? To, prečo sa nám veci dejú, si rozoberieme ešte podrobnejšie.
Je to jednoduché: to, na čo myslíte, tomu dávate pozornosť či už to chcete alebo nechcete, tým, že na to myslíte, to dostanete. Potom idete po ulici a vidíte plagáty o vašej chorobe. Všímate si páry, ktoré sa hádajú. Zrazu vidíte matky, ktoré kričia po deťoch na celú ulicu, stretáte nepríjemné predavačky a neochotnú obsluhu v reštaurácii.
Ľudia dokážu živiť svoje obavy z toho, že ich priateľka podvedie až do takej miery, že sa začnú správať ako blbci. Keď tohto človeka priateľka opustí, prvé, na čo sa pýta, je, s kým ich podviedla.
Samozrejme, že to vidíme a že sa nám to deje - pretože tomu venujeme pozornosť. Je to, "ako keby" sme si to pýtali (tvoríme v mysli = pýtame si to).
Ak budete cítiť úzkosť z toho, čo zase bude dnes v práci, čím vás vytočí kolegyňa, koľko vecí zase nestihnete kvôli iným ľuďom,.. presne toto sa vám bude diať. Nie preto, že inokedy by sa to nedialo, ale preto, že už to budete očakávať - takže všetky vaše naoko nevinné myšlienky priživujú situácie, ktorých sa tak obávate. Samozrejme, že ak potom za vami príde kolegyňa s nejakou výtkou, budete už naštartovaní a pravdepdobne budete mať aj pripravený preslov, ktorý ste si skúšali už ráno pred zrkadlom..
Nemá táto kolegyňa pravdu, ak vám hovorí to isté už piaty raz? Možno ste iba dostatočne nepochopili, čo od vás potrebuje.. Toto si ale nemýľme s nejakým sebaobviňovaním. Je to čisto o sebereflexii. Ak si nedokážete priznať chybu a obviňujete ostatných aby ste sa cítili lepšie, nič dobré z toho nevzíde. V takomto prípade nie je možné, aby sa vám darilo a aby ste mali dobrý život. Tak to je.
°° Pár slov na záver
Ak ste tento článok čítali pozorne, určite vám neuniklo, že nepotrebujete padajúce hviezdy na to, aby ste si splnili priania. Drobné priania si plníte každý deň a často ste tak zaneprázdnení obavami, nervami a strachom z toho, čo sa môže pokaziť, že si to pekné ani nevšimnete. Keby ste mali mať milión dobrých zážitkov počas dňa, večer sa budete v posteli týrať myšlienkami na jedno jediné slovo, ktoré ste počas dňa vyslovili. Urazilo niekoho? Tak nesekajte machra a keď vás to mrzí, úprimne sa ospravedlňte.
.
Hovorí sa, že Vesmír nám často ponúka priestor na zlepšenie, dáva nám signály, vďaka ktorým nás posúva ďalej. Pravdou však je, že Vesmír, o ktorom hovorím, tvoríme našimi myšlienkami a má ho v sebe každý z nás.
Nech ste teda v akejkoľvek životnej situácii, verte, že ste si ju vypýtali. A to je dobrá správa, lebo tak, ako to funguje s “tragickými scenármi”, rovnako je to aj so všetkým, čo vám robí radosť, čo vás napĺňa a čo viete, že je zmyslom vášho života.
.
Ahojte💚
.
.
°° Zdroje, v ktorých nájdete viac informácií:
° https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-power-of-positive-thinking
° https://www.verywellmind.com/what-is-positive-thinking-2794772
