umelecký archív @lady_if

V prvej časti článku sme sa pozreli na to, čo presne je „quarter life crisis“, prečo sa objavuje a aký vplyv má na mladých dospelých v súvislosti s tlakom na výkon, financiami a hľadaním vlastného smeru.

V druhej časti som sa zamyslela trochu ďalej - od práce a kariéry k tomu, čo sa medzi dvadsiatkou a tridsiatkou deje vo vzťahoch, rodine a v našom sociálnom prostredí.
Prečo je ťažké nájsť pochopenie u starších generácií? Ako nás ovplyvňuje obraz „dokonalého života“ na sociálnych sieťach? A čo s nami robia zmeny v partnerských a priateľských vzťahoch v tomto období života?

.

°° Pochopenie zo strany starších

Jedným z najťažších momentov keď hľadáte pochopenie medzi ľuďmi, ktorých máte okolo seba je, keď sa dočkáte len zhadzovania, hádok, kritiky, nedôvery,.. Často prichádza nepochopenie práve zo strany starších: veď oni nič také nezažili a “čo to majú tí dnešní mladí?”.

Zopakujme si ale teraz moju obľúbenú vetu: “Keby žili ako vy, keby mali rovnaký základ a rovnaké vzťahy a skúsenosti, správali aj cítili by sa úplne rovnako.” A rovnako tak sa to vzťahuje aj na vás v porovnaní s ich životmi.

Ak ste 5o-ročný človek a bagatelizujete niečo, čo prišlo s dnešnou dobou, v ktorej mladí ľudia vyrastali, je úplne scestné dávať im nejaké rady a múdra zo svojej doby. Už nežijeme ‘pred 1oo rokmi’, kedy bol svet pomalší a bolo možné predávať si skúsenosti z generácie na generáciu. Spoločnosť sa valí vpred tak rýchlo, že už 1o-ročný rozdiel medzi ľuďmi môže vytvoriť priepasti, kvôli ktorým sa nedokážeme pochopiť.

Môj (obmedzený) názor hovorí, že by sme sa mali snažiť o vzájomné pochopenie - a ak si nerozumieme, aspoň sa nezhadzovať. Dá sa s tým bojovať asi tak,.. že nijako - nebojovať. Možno trpezlivo vysvetliť a ak nie ste pochopení, nájsť si ľudí, ktorí rozumejú, čo sa deje.

Podľa výskumu publikovaného v odbornom časopise MDPI Proceedings vyššia emocionálna zrelosť a silnejšia sociálna podpora výrazne znižujú dopady tejto krízy - preto (nielen ja) verím, že má veľký zmysel hľadať ľudí, ktorí vás chápu, a rozvíjať s nimi hlbšie väzby.

Na Instagrame sa síce občas pod príspevkami úspešných mladých ľudí objavujú pozitívne komentáre od starších užívateľov, ktorí píšu, že majú okolo 5o - 55 rokov. Mladým želajú, aby sa im darilo, že oni nemali také možnosti.. Keby ich ale mali, boli by rovnako úspešní? 

°° Sociálne siete a skreslený obraz reality

Úspech sa často považuje za status a nemyslím si, že budem preháňať, keď napíšem, že zo sociálnych sietí sa stalo niečo ako výkladné skrine úspechov.

Byť úspešným vo svete, kde na vás z každého kúta vyskakujú ľudia, ktorí majú svoje biznisy, každý deň si “užívajú”, majú (stá)tisíce až milióny sledovateľov na sociálnych sieťach, je ťažké.

Mali by ste sa však zamyslieť nad tým, že najviac je vidieť vždy tých najúspešnejších - tí pre vás môžu byť inšpiráciou a hnacím motorom, ale nesmú sa vo vašich očiach stať meradlom vašej hodnoty. Okrem toho, stále sú tu aj tí, ktorým sa to nepodarilo, a tí, ktorí sa práve v tejto chvíli snažia dosiahnuť na “vyššie priečky” - rovnako, ako vy. Nevidíte ich pády, pochybnosti, odriekania ani kompromisy, ktoré neustále robia. Nevidíte, ako presne sa po každom neúspechu zdokonaľujú a vylepšujú to, ako sa prezentujú. 

Tlak sociálnych sietí je nenormálny a ako “bonus” významne prispieva k samote. A porovnávanie sa online alebo v realite - a to v akomkoľvek slovazmysle - je zbytočne frustrujúce a povedala by som, že až nezmyselné. Veď životnú cestu má každý svoju - aj vy. Môžete kráčať, utekať, sem-tam sa odviesť, sem-tam zakopnúť - ale vždy podľa vlastného tempa, možností a hodnôt. Kľud, pôjde to, uvidíte :) .

°° Rozchody a zmeny vo vzťahoch

S krízou okolo 2o. až 3o. roku života sa často spája aj ukončenie mnohých vzťahov. V tomto období sa najčastejšie končia vzťahy, ktoré začali ešte počas strednej školy. A dôvodom nie je to, že by boli zlé. Je to tým, že ľudia sa vyvíjajú a ich cesty sa postupne rozchádzajú.

Predstaviť si to môžete tak, že jeden chce ísť študovať do zahraničia, druhý zostáva doma. Jeden začne pracovať a potrebuje stabilitu, druhý sa ešte len hľadá. Jeden chce mať vlastné bývanie na jednom mieste, druhý chce cestovať po svete, dokedy je mladý. Rozpady takýchto vzťahov aj priateľstiev môžu bolieť ale je to prirodzené - a nie je to žiadne zlyhanie. 

Začnete skrátka vidieť veci inak, chcete svoj život nasmerovať tak, aby ste boli spokojní vy sami. Chcete mať okolo ľudí, s ktorými nebudete riešiť drámy a nezhody. 

Nebičujte sa za to, že nemáte partnera alebo partnerku len preto, že polovica vašich spolužiakov a spolužiačok zo základky má už aj “po dve” deti. Každý má svoju cestu a tá vaša je iná - nemá žiadny zmysel sa porovnávať. Je to zbytočné týranie samého seba, ktoré má za následok pocit nedostatočnosti. K čomu je to dobré? Správne: k ničomu.

Kríza mladých dospelých často neprebieha len v práci alebo popri štúdiu, ale aj vo všetkých medziľudských vzťahoch, ktoré už viac neodrážajú to, kým sa ako človek stávate. To isté platí aj pre vzťahy v rodine, ktoré možno neboli ideálne a mali ste pocit, že vás iba ťahajú dolu. Necítili ste podporu, boli na vás kladené vysoké požiadavky a vaša snaha bola každodenne kritizovaná? Chvíľu trvá, dokedy sa z toho zahojíte a postavíte sa na vlastné nohy. To všek neznamená, že sa to raz nestane :) .

°° Dopady na duševné zdravie

Ak cítite vo svojom vnútri stále nejaké pocity zlyhania, máte obavy o vlastnú budúcnosť, ste zahltení informáciami, rastie vo vás strach a cítite dlhodobo úzkosť, veľmi rýchlo sa to pretaví aj do fyzickej podoby. Duševné zdravie má na váš život obrovský vplyv a ak niečo nie je v poriadku, mali by ste sa mu venovať. Zamyslite sa:

• Máte pocit, že stále vám niekto / niečo vyhadzuje na oči vaše neúspechy?

• Pracujete na sebe alebo svojom úspechu do vyčerpania ale stále máte pocit, že nerobíte dosť?

• Dostávate sa do rozhodovacích paralýz, ktoré vám znemožňujú vybrať si “to svoje” z presýteného sveta (internetu)?

• Nechutí vám jesť a v noci sa prehadzujete na posteli, lebo vám predstava vašej nejasnej budúcnosti nedovolí vyspať? 

• Nedokážete si odpočinúť, ste vyčerpaní, ale vlastne “nič” nerobíte?

• Skáčete od projektu k projektu ale žiadny nedotiahnete do konca?

Ak sa v týchto otázkach vidíte, pre šťastný život odporúčam zmeniť nastavenie mysle. Je to ťažké, samozrejme. Väčšina toho, čo prinesie najúžasnejšie výsledky, si však vyžaduje ťažkú prácu - nie do zodrania ale ‘work smarter not harder’ alebo ‘pracuj múdrejšie, nie tvrdšie’) a to najdôležitejšie - disciplínu.
Ak nemáte disciplínu, verte mi, že práve to je u vás hlavný problém, na ktorom by ste mali začať pracovať hneď teraz. Základ a tipy k tomu, ako si zorganizovať deň, som už preberala v článku Ako si vytvoriť denný plán.

Keď nepomáhajú plánovacie kalendáre ani poznámky v mobile, cítite sa frustrovaní, unavení, máte pocit, že vám všetko padá na hlavu a svoj čas trávite paralyzovaní v medzi rozhodnutiami, je na čase zamyslieť sa nad tým, či nepotrebujete človeka, ktorý vás vypočuje a navrhne vám aj také riešenia, nad ktorými ste možno ani nerozmýšľali.

°° Pár slov na záver

Kríza mladých dospelých sa netočí len okolo práce, kariéry alebo peňazí. Často sa týka aj vzťahov, rodiny a prostredia, v ktorom žijete. Áno, môže to byť ťažké obdobie. Zároveň je to ale tiež také obdobie, ktoré vás formuje a pomáha vám lepšie spoznať samých seba - pochopíte, ako chcete žiť, nastavíte si hranice a určíte si priority.

Ak práve prechádzate takýmto obdobím, tak nebojte, nie je to také výnimočné, že by ste boli jediní. Aj ľudia, ktorí to možno nedávajú najavo, často bojujú s rozhodovacími paralýzami, ktorými si o nohu prilepili guľu a teraz sa jej snažia zbaviť.

Každý má svoj čas, svoje tempo a svoju cestu - a tá vaša nemusí vyzerať ako život niekoho iného na internete - verte mi, že to by ste ani nechceli, pretože určite viete ako funguje internet: tvorca / osobnosť nám ukazuje iba to, čo chce, aby sme videli. Pokiaľ s daným človekom netrávite celý deň, neviete, čo všetko sa deje v jeho živote a koľko z toho by ste rozhodne nechceli zažívať.

.

.

V najbližšej dobe si dáme niekoľko kratších článkov, ktoré budú skôr praktické cvičenia. Položím vám otázky, nad ktorými sa budete môcť hlbšie zamyslieť - také, ktoré možno otvoria aj staršie rany, no bez odpovedí nie je možné využiť potenciál života naplno.

Určite preto sledujte @ivetar.s_blog na Instagrame alebo sa pridajte do komunity na Patreone, aby ste nezmeškali príležitosť spoločne sa zamyslieť :) .

.

.

Ahojte💚