(S)poznaj sa
umelecký archív @ivetar.s_blog
Tento článok môžete brať aj ako tretie pokračovanie článkov o životnej kríze mladých dospelých. Zároveň je však pre všetkých - aj tých, ktorých sa kríza veku štvrťstoročia netýka. Nielen môj (obmedzený) názor hovorí, že sa v prvom rade treba zamerať na seba.
Dnes by som vám rada pripomenula, aké dôležité sú vaše myšlienky, ktorými si každodenne kŕmite hlavu. Ako veľmi na vás vplývajú spomienky, na ktoré sme “zabudli”, ale podvedome ich nosíme v sebe, ako na to a pokúsim sa vám pomôcť zamyslieť sa nad tým, čo vo vás drieme.
Prejdeme si niekoľko otázok na zamyslenie, ktoré som zozbierala z vlastných skúseností, internetu, od ľudí, s ktorými sa stretám, aj od mnohých vás, s ktorými si píšeme počas POKECových štvrtkov♥. Počas nasledujúcich mesiacov vás čakajú aj ďalšie podobné cvičenia na zamyslenie.
Cvičenia je prospešné robiť si v čase, kedy vám - povedzme - “nie je až tak dobre” alebo sa skrátka potrebujete dostať späť tam, kde ste boli. Zastaviť na chvíľku a zistiť, čo sa deje a ako ďalej. Rovnako si nimi však môžete prejsť aj v prípade, že máte superskvelý nablýskaný život.
Toto nie je typický článok, ktorý si prečítate za pár minút a tým to končí. Zamyslite sa poriadne nad otázkami, ktoré vidíte, a naozaj úprimne si na ne odpovedzte. Ak to je možné, odporúčam si zobrať pero a papier a odpovede si napísať. To isté platí aj pri druhej časti, kde sa zameriame na vaše skvelé JA. Poďme na to.
.
°° Čo v tebe drieme?
Ako odpovedať na nasledujúce otázky? V pokoji, úprimne a po premyslení - žiadne prvoplánové odpovede - a odpovedajte na ne postupne, lebo niektoré nadväzujú. Pokojne si otázky zapíšte do kalendára a dávkujte si ich po jednej denne.
1. Čo sú podľa teba najhoršie vlastnosti, charakteristiky alebo správanie, ktoré môže človek mať?
2. Aké vlastnosti, charakteristiky alebo správanie nemáš rád/rada sám na sebe?
3. Aké vlastnosti si všímaš na ostatných a závidíš im ich?
4. Čo je to, čo si dokázal a si na to extrémne hrdá/ý?
5. Čo myslíš, že o tebe vypovedá tento úspech?
6. Predstav si jednu konkrétnu situáciu, kedy si sa ako dieťa cítil/a zle (zahanbene, hlúpo, ponížene). Čo si myslíš o tej situácii teraz? Aký máš z nej pocit?
7. Čo si myslíš o zlyhaní a o tom, keď sa teraz v dospelosti dopustíš nejakej chyby? Prijímaš ľahko “prehru”? Berieš to ako súčasť života alebo sa nechávaš pohltiť myšlienkami strachu “čo teraz bude”?
8. Keď si bol malý a ľudia ‘hodnotili‘ niektoré tvoje vlastnosti (napríklad aj fyzické) ktoré si nemohol zmeniť, ako “nesprávne”, “zlé” alebo “negatívne”, ako si sa pri tom cítil?
9. Všímaš si na sebe, že sa stále - doteraz - snažíš tieto aspekty svojho života zmeniť? Vymenuj, akými spôsobmi sa snažíš docieliť tieto idealizované štandardy?
10. Ako sa správaš, keď ťa nikto nevidí? Čo robíš inak ako na verejnosti? A prečo?
°° Pár slov na záver
Mať život, o ktorom úprimne, bez zaváhania poviete, že je spokojný, nie je jednoduché - predovšetkým, ak nemáte vyriešené veci vo vnútri v sebe. Zážitky, ktoré vám spôsobili väčšie alebo menšie traumy významne ovplyvňujú to, ako v živote fungujete.
Možno vás nahnevá každá maličkosť, možno nedokážete byť tolerantní, alebo je vám všetko jedno a len tak si “plávate životom”, aj keď vo vnútri viete, že by ste chceli viac. Niečo vás drží stále na jednom a tom istom mieste. Otrasná práca, otravná frajerka či neschopný frajer, ťažko sa vám nadväzujú vzťahy, máte mizerný plat, nedostatočné výsledky a milión ďalších vecí..
Keď budete odpovedať na otázky, je dôležité odpovedať veľmi úprimne a nie tak, ako keby ste mali vaše odpovede písať niekam do verejného priestoru. Je to len vaše a vy sami sa tým liečite. Ak budete odpovedať úprimne, pomaly sa vám začnú otvárať oči a uvidíte, čo ste predtým nevideli - to, čo ste si doteraz neuvedomovali.
Niekedy je potrebné dlho pátrať, až nájdete spojitosti, vďaka ktorým zistíte, čo všetko z minulosti vplýva na to, akým smerom sa vyvíja váš život a až potom je možné pracovať na zmene.
.
.
Ahojte💚
