DROGY a ostatné závislosti

umelecký archív @lady_if

Drvivé množstvo ľudí si pod pojmom "droga" predstaví závislého človeka, ktorý si pichá do žíl nejaký sajrajt v pražskom podchode. V prevažnej väčšine majú takúto predstavu ľudia, ktorí sú aktívnymi užívateľmi látok, ktoré im ubližujú a sú na nich závislí, ale nepriznávajú si to. Do najväčšej kategórie týchto ľudí patria alkoholici, fajčiari a konzumenti nezdravého jedla.

Každý vie vymenovať mnoho drog, aj keď mnohí z nás s väčšinou z nich neprišli nikdy do priameho kontaktu. Možno "nebola príležitosť", nikto nám ich neponúkol alebo o ňu jednoducho nemáme záujem. 

Alkohol, cigarety, tráva, LSD, kokaín, pervitín, heroín,.. Ale vedeli ste, že medzi závislosti môžu patriť nezdravé vzťahy, príšerné stravovanie, workoholizmus alebo toxické prostredie?

.

°° Veď len trošku..

Nebudem moralizovať nad tým, že si dá niekto raz za čas po práci pivo. Ak je ale krčma naším druhým domovom a ešte ráno z nás ťahá chlastový opar, možno je čas sa zamyslieť. Rovnako si môžeme myslieť, že jedna sladká tyčinka - vždy keď ideme z obchodu - ako "odmena" predsa nikomu neuškodila. Možno máme tento zvyk ešte z domu, keď nám rodičia dávali sladkosti alebo iné odmeny za to, keď sme niečo upratali, keď sme poslúchali, darilo sa nám v škole alebo sladká odmena za to, že sme zjedli celý obed. A teraz sme nervózni, ak nemáme doma v šuflíčku aspoň 5 tyčiniek do zásoby, lebo sa nemáme čím odmeniť.

To, že sa v takýchto prípadoch k niečomu vraciame pravidelne, je znakom toho, že látka (alebo látky), ktoré sú obsiahnuté v našich "obľúbencoch" nám vyvolávajú v mozgu reakciu, ktorá nás ukľudňuje, upokojuje. Ak hovoríme vety ako "Nemusel by som fajčiť, keby som nechcel" alebo "Prestanem piť, keď bude ten správny čas" aj napriek tomu, že tejto aktivite stále holdujeme, hovoríme slová, ktorými jasne dokazujeme, že závislosti ovládajú našu hlavu.

Bola som  niekoľkokrát svedkom toho, ako boli ľudia doslova zúfalí z toho, že práve vyfajčili poslednú cigaretu a všetky obchody a stánky boli zatvorené.. Závislý človek si s pokojom nepovie "hm, tak nemám cigarety, nebudem fajčiť". Namiesto toho začne okamžite rozmýšľať, ako cigarety získať, kde ich kúpiť, od koho ich vypýtať, kto mu na ne požičia, kto mu ich prinesie a tak ďalej.

Závislosti na látkach vznikajú najčastejšie u mladých ľudí v pubertálnom veku, keď začínajú všetci okolo vrátane ich samých experimentovať. Keď máš v ústach "cigu", tak si frajer, ak máš už 15 a ešte si nebol opitý, tak si divný a podobné pokrivené predstavy a domnienky mladých ľudí, ktorí ešte nemajú dostatočne vyvinutý mozog sú veľmi nebezpečné.

Toto nie je urážka, že by boli deti a mladiství "hlúpejší" - každý z nás zaiste pozná skupinku ľudí, ktorí sú dospelí a nedostali toho moc do vienka. Problém sa začne objavovať, keď človek zo svojej pubertálneho pobláznenia vyrastie a uvedomí si, že drogy, ktoré užíval po večeroch so svojími kamošmi pre zábavu, sú zrazu na obtiaž.

°° Prečo ľudia prepadajú závislostiam?

Či už nám droga spôsobuje fyzické alepo psychické problémy, je na mieste sa zamyslieť. Viem, že mnohým ľuďom drogy začnú ovplyvňovať život a to, aký fatálny dopad to na ich život majú, zistia až vo chvíli, keď sú už "ďaleko". Netreba sa v takýchto chvíľach odpisovať. Najdôležitejšie je, že sme si svoj problém uvedomili a sme ochotní s tým niečo robiť. Necúvajte!

Niektoré závislosti je možné spozorovať už na prvý pohľad, iné máme možno aj my sami a ani o nich nevieme.

Už pred nejakým časom som začala čítať knihu o toxikománii, ktorá mi veľmi otvorila oči. Píše sa v nej, že tendenciu zostať na niečom závislý máme aj v génoch - ale nie je to vždy pravidlom. To, s kým sa stretáme, aké máme vzťahy, aj to, na akých miestach sa pohybujeme - to je to, čo najviac ovplyvňuje naše smerovanie. Závislosti môžeme prepadnúť vo veľmi zlom, ale aj vo veľmi dobrom životnom období. Môže to byť už vo veľmi nízkom veku, ale aj neskôr v dospelosti, keď sa nevieme inak vysporiadať so životnými situáciami.

Závislosti prepadáme preto, lebo si vykonávanie danej činnosti / konzumáciu určitej drogy spájame s príjemnými vecami. Môže to byť alkohol v podobe posedenia s kamarátmi pri pive a poldecáčiku každý deň po práci, víkendový drink v bare, vínko s kamoškou, pivko pri práci na dome.. Alebo si po práci s kolegami zapálite brčko a možno šaliete na párty s určitým množstvom bieleho prášku alebo zábavy v podobe malých piluliek.

Jasné, že sa pôjdete s kamošmi ožrať, lebo spolu máte vždy kopu zážitkov, dobre sa zasmejete a zabudnete na problémy, ktoré v živote riešite. Máte s nimi zážitky, ku ktorým ste si neoddeliteľne pripútali alkohol, cigarety aj iné drogy.

Ľudia vo vyššom veku začnú prepadať závislostiam predovšetkým z toho dôvodu, že nezvládajú svoj život. Sú tak vyčerpaní, že im jediný únik poskytuje pohárik v ruke. Už to nie sú bezstarostné opekačky a chodenie zo školy-do školy. Príde vek, kedy sa na nás nabaľujú povinnosti a niektorí ľudia si skrátka vytvoria život, ktorým sa im ťažko kráča. Majú starostí nad hlavu: nefunkčné rodiny, podlomené zdravie, zlú finančnú situáciu. V práci sa zodierajú od úsvitu do súmraku a ešte aj deti majú nevďačné.

V takom prípade stačí jedna debata s kolegom alebo kolegyňou, ktorí ponúknu rameno, na ktorom sa môžete vyplakať a navrhnú stretnutie "pri pivku". Samozrejme, že nám takéto posedenie padne dobre - vďaka alkoholu sa trocha uvoľníme a zrazu je tu niekto, kto nás počúva - pri tom pivku, vínku, poldecáčiku.. Ak nám táto situácia priniesla príjemné pocity, nemáme dôvod sa k nej nevracať. Raz týždenne, dvakrát do týždňa, a neskôr aj každý pracovný deň. Časom zistíte, že sa viete ľuďom otvoriť iba keď ste pod vplyvom nejakej drogy a tak začnete piť častejšie. Neviete si predstaviť už ani debatu so svojimi blízkymi bez toho, aby ste sa niečim posilnili alebo otupili.

Aj keď sa to niekomu môže zdať ako sto a jedno, tak aj posedenie v McDonalde 3x do týždňa je nezdravá závislosť - či už ju praktikujete sami alebo v skupine. Okrem toho, v dnešnej dobe vidíme najrozšírenejšiu závislosť na mobilných telefónoch. Pozrite sa na informácie vo vašom telefóne - koľkokrát za deň odomknete telefón? Budete pravdepodobne v šoku.

°° Na čom môžem byť závislý?

Závislí môžeme byť na všetkom. Všetko, čo robíme pravidelne aj keď vieme, že nám to škodí, sa môže stať našou závislosťou. Okrem závislosti na telefóne je tu veľmi známy workoholizmus, kedy si človek nedokáže dať pauzu od práce. Workoholizmu prepadajú nielen ľudia na vyšších pozíciách, ktorí majú veľa povinností. Závislým na práci sa môže stať aj človek, ktorý má doma problémy a je mu príjemnejšie tráviť v práci viac času ako doma - aj na úkor vlastého zdravia.

Najčastejšie si workoholizmus jednotlivca odnáša partner, dieťa, rodina. Možno síce žijú v bohatstve - ale v rodine nie sú dobré vzťahy, pretože na prvom mieste je vždy práca. Workoholik je vyčerpaný, ale stále si nedokáže dať pauzu. Nevie si povedať "Teraz si dám kľudový deň, nebudem odpovedať na maily" a podobne. Pracuje v práci, cestou z práce, doma má plnú hlavu práce a ešte sa mu o práci aj sníva.

Zaujímavá je aj závislosť na adrenalíne a riskovaní. Ľudia, ktorí majú radi riskantné manévre, si užívajú pocit dopamínu, ktorý sa vyplavuje pri činnostiach ako je napríklad zoskok z veľkej výšky, potápanie vo veľkých hĺbkach alebo aj rýchla jazda v aute. Čím častejšie sa vystavujeme situáciám, kedy nám adrenalín vyskakuje do nadmorských výšok, tým viac chceme posúvať hranice. To, čo sa nám zdalo pred rokom ako niečo nepredstaviteľné, v nás už nevyvoláva žiadne vzrušenie a radosť. Je to skôr nuda a chceme zažiť niečo viac - aby sme znovu zažili ten istý pocit.

Rovnako vieme byť závislí na porne, ktoré sa vie preklopiť až do nebezpečných posteľných aktivít, pretože stále nemáme dosť.

Mnohí ľudia sú závislí na stávkovaní, takže akúkoľvek debatu otáčajú na stávku. Veľmi častou závislosťou je hranie automatov, pokru, rulety a podobných hier. Celé Las Vegas funguje len na závislých ľuďoch, ktorí sú ochotní prehrať všetko a vrátiť sa do hry aj na druhý deň s ďalšou hrčou požičaných peňazí.

Vedeli ste, že niektorí ľudia môžu byť závislí aj na cvičení? Ich abstinenčné príznaky sa prejavujú tak, že ak si nezacvičia, sú podráždení a nervózni.

°° Ako spoznám, že som závislý?

Závislý človek je vždy ovplyvňovaný drogou. Väčšinu toho, čo robí, sa snaží prispôsobovať tak, aby mu do plánov vždy zapadla jeho závislosť. Pokojne si privstane, aby si pred prácou mohol ísť dať do kaviarne obrovský presladený koláč a pollitrovú kávu. Vymyslí si dôvod, prečo si "odbehnúť", len aby si drogu zohnal alebo ju užil. Na otázku čo by chcel na Vianoce / sviatok odpovedá, že túži po adrenalínovom zážitku aj napriek tomu, že má už 4 podobné zážitky za sebou v priebehu posledného mesiaca a o ničom inom nerozpráva. Zariadi situácie okolo seba tak, aby mu to vždy nahralo do kariet. Ak mu to nevyjde, adrenalín mu chýba a hľadá čím ďalej tým viac nebezpečnejšie sktivity, ktorým sa môže vystavovať sám bez dozoru.

Závislý človek o závislosti často klame: či už v tom, že vôbec nie je na danej látke alebo činnosti závislý, alebo tvrdí, že "si dá len občas" alebo "len málo". Ak to však robí pravidelne a neustále vyhľadáva zdroj svojej závislosti, má problém.

15-ročný človek si pravdepodobne neprizná, že je závislý na alkohole, ale ak si prvýkrát vypil na svoje 14. narodeniny a odvtedy pije každý víkend s tými istými ľuďmi, je rovnako závislý ako šenkový štamgast.

Závislosť sa dá najjednoduchšie spoznať vtedy, keď s ňou prestaneme. Ak presteneme fajčiť, piť, hrať automaty, stávkovať, fajčiť trávu, fetovať, vykonávať určité činnosti a tak ďalej,.. začnú sa u nás prejavovať abstinenčné príznaky. Čím viac sme závislí, tým výraznejšie budú. Prejavia sa napríklad v podobe nevoľnosti, apatie, precitlivelosti,.. O abstinenčných príznakoch konkrétnych drog si povieme v nasledujúcich článkoch v téme DROGY.

°° Čo nám závislosť dáva a čo nám berie?

Droga nám dáva uvoľnenejšiu myseľ, svetom sa kráča ľahšie a zo začiatku sa všetko jednoduchšie zvláda. Často je to však len pocit jednotlivca a čím bližšie si k sebe "našu" drogu pripútame, tým bližšie sme k závislosti, ktorá začína ovplyvňovať náš život.

Nechceme ísť na návštevu, ak vieme, že sa u nich nepije alkohol. Nechceme sa stretať s človekom, ktorý žil rovnako, ako my, ale so svojou závislosťou prestal a jeho život sa zmenil. Odcudzujú sa nám ľudia, ktorí to s nami mysleli dobre a máme viac tých, ktorí holdujú rovnakým závislostiam, ako my sami. Nemáme nikoho, kto by nás z toho vytiahol a my sami pre to nič nerobíme. Lebo nechceme, lebo možno ani nevieme, že máme nejaký problém.

Závislosti spôsobujú rôzne zdravotné problémy - od fyzických až po tie psychické. To, ktoré sa vám prejavia skôr záleží iba na tom, ako sa s nimi naše telo vysporiada.

°° Pár slov na záver

Priznať si, že sme na niečom závislí - to nie je žiadna hanba. Hanba je, ak svojej závislosti holdujeme tajne, a aj keď ostatní okolo nás vidia, že máme problém, my si to nie sme schopní priznať.

Závislosti vedú k rozpadu priateľských aj partnerských vzťahov. Ničíme si naše vlastné telo a nie sme schopní rozmýšľať s čistou hlavou. Všetko, čo nášmu telu dávame, nám aj vráti. Preto by sme sa mali zamyslieť práve pri závislostiach, ktorým holdujeme: či už je našou drogou pivo, koláčik po jedle, droga, ktorú zháňame od dílera, hádzanie výplaty do automatov alebo sa skláňame 9 hodín denne nad displejom telefónu.

.

Ahojte💚