Životná kríza mladých dospelých (1. časť)

Ako sa bez výčitiek zbaviť toxického kamarátstva

Signály žiarlivosti medzi priateľmi

Závisť v priateľstve

Kamaráti, ktorí ťa podporujú, verzus tí, ktorí ťa brzdia

Helix & forward helix

Ako zvýšiť svoj EQ?

Ako sme odštartovali leto na festivale Nova Rock

Rozhodnutie odísť do Anglicka a príchod na ubytovanie

Nad čím rozmýšľam a čo je nové

Príprava na piercing

<img data-media-id="222114795" src="https://c10.patreonusercontent.com/4/patreon-media/p/post/87174377/f5c953ab707f40f6b57b2939000dfd99/eyJ3Ijo4MjB9/1.jpg?token-hash=Jf-PuXxMnQcE5A1oFVnrv1py0sTxaJDdd2NZ9uVjPVg%3D&token-time=1756771200">umelecký archív @ivetar.s_blog<blockquote>Samostatnosť je hnojivom pre náš osobný rast. Predstavme si ju ako malú rastlinku, ktorá potrebuje správne živiny, aby vyrástla do nádherného kvetu plného farieb. Je to zručnosť, ktorá nás posúva za rámec toho, čo nám je známe, a otvára brány k novým skúsenostiam.</blockquote><blockquote> </blockquote><blockquote>Prečo je samostatnosť taká dôležitá? Čo nám prinesie do života? A ako na nej pracovať? Prečítajte si o tom niečo viac.</blockquote>.<h3>°° Akú úlohu hrá samostatnosť v osobnom raste</h3>Samostatnosť nás núti zistiť, kto naozaj sme. Často sa stáva, že až vtedy, keď stojíme pred výzvami a rozhodnutiami, vychádzajú na povrch naše silné stránky a hodnoty, ale rovnako aj slabiny. Poznať samého seba je kľúčom k osobnému rastu. Mohli by sme povedať, že ak nevieme, kam chceme ísť, tak nevieme, kto sme - a naopak.Keď zapracujeme na našej samostatnosti, znamená to, že preberáme zodpovednosť za to, ako sa rozhodneme a ako sa zachováme. Jasnejšie vidíme, ako veľmi ovplyvňujú naše rozhodnutia náš život a okolie. V živote, v ktorom sme samostatní sa vieme lepšie postaviť neistote a zmieriť sa so zmenami, ktoré v živote prirodzene prichádzajú. Možno ste už niekde počuli, že rast nemôže existovať, ak sa pohybujeme len v našej komfortnej zóne - a  ja s týmto tvrdením súhlasím, pretože to vidím na sebe. Ak sa chceme niekam dostať, musíme neustále prekonávať naše obavy a prekážky. Vďaka tomu viac veríme vlastným schopnostiam a to nás posúva vpred.Aj napriek tomu, že si môžeme myslieť, že sa rozhodujeme na základe vlastných presvedčení, už v sme si v jednom z predchádzajúcich článkov povedali, že to nie je úplne tak. Ovplyvňuje nás všeličo a často nemáme šancu sa tomu ubrániť. Samostatnosť nás však vedie k hodnoteniu informácií. Namiesto toho, aby sme prijímali názory iných bez premýšľania, je možné naučiť sa kriticky myslieť a rozhodovať sa na základe hodnôt a presvedčení, ktoré sú nám naozaj blízke a nie sa prispôsobovať väčšine.Každý nový krok smerom k samostatnosti je zároveň krok k rozširovaniu našich schopností. Čím viac sa učíme robiť veci sami, tým viac kompetentnými sa stávame. Táto kompetencia nám umožňuje čeliť zložitejším úlohám. Vďaka tomu sa vieme odvážiť chytiť sa príležitostí, ktoré by sme možno dávnejšie považovali za nezdolateľné.Niekedy sa zdá ako nadľudská úloha ak máme vziať život do vlastných rúk. Samostatnosť je sloboda. Je to voľba toho, ako chceme žiť svoj život. Sme aktérmi nášho osudu a môžeme sa rozhodnúť ísť za tým, čo nás napĺňa a motivuje. Je to proces, vďaka ktorému sa neustále vyvíjame. Ak si dovolíme byť samostatní, dokážeme dosiahnuť výšky vo svojom osobnom raste.<img data-media-id="221991292" src="https://c10.patreonusercontent.com/4/patreon-media/p/post/87174377/7006c085c3684a9192c372776dba3810/eyJ3Ijo4MjAsIndlYnAiOjB9/1.jpg?token-hash=nADEZ_j5OJyJsjZMs92RovzlguUHCjB3YCFqaWLSlvk%3D&token-time=1756771200"><h3>°° Výhody samostatnosti</h3>Samostatnosť nie je len obyčajný pojem. Je to magický kľúč k životu, v ktorom na nás čakajú odmeny. Verím, že sa zhodneme s mnohými z nás keď napíšem, že nič nie je také oslobodzujúce, ako mať kontrolu nad vlastným životom.Samostatnosť je zodpovednosť. Je to to, čo sa musíme naučiť, pretože mama nám nebude donekonečna chystať, čo si máme na seba obliecť, nebude nám chystať raňajky a držať nás za ruku vždy, keď sa nám niečo nepodarí. Tatino nám nebude ukazovať, ako sa chrániť pred ľuďmi, ktorí nám chcú ublížiť, ani to, že strach z výšok nie je opodstatnený a ak sa prekonáme, odmenou nám bude krásny výhľad.Starostlivosť je krásna a milá a mohlo by sa zdať, že starostlivosť rodiča je nevyčerpateľná. Časom však zistíme, že aj keď svojej rodine môžeme vždy zavolať, môžeme ich vždy navštíviť, nebudú s nami vo všetkých situáciách. Žiadny samostatný dospelý človek nemá za potreby každý týždeň otravovať svojho rodiča alebo opatrovníka s tým, ako má zaplatiť účty alebo aký čistiaci prostriedok má použiť do záchoda. Sú to maličkosti, avšak toto všetko patrí k samostatnosti. Dospelý človek robí denne mnohé rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú jeho život - od tých úplne jednoduchých až po najzložitejšie. A áno, môže to znieť strašidelne, ale pocit z dosiahnutého úspechu je niečo, čo nás vedie k zdravému súpereniu so samým sebou. Vďaka tomu vieme robiť samých seba lepšími.Čím dlhšie žijeme vo svete, kde nie sme alebo nemáme možnosť byť samostatnými, tým ťažšie je zvyknúť si na stav, kedy sme za seba plne zodpovední.<img data-media-id="221991399" src="https://c10.patreonusercontent.com/4/patreon-media/p/post/87174377/80c0d5c248c24b33a0ac05f02dcecb46/eyJ3Ijo4MjAsIndlYnAiOjB9/1.jpg?token-hash=tuSI7FKPD7D1eGneQg92rnjeiMEGGfKkYaC43oQqGWk%3D&token-time=1756771200"><h3>°° Ako sa vydať na cestu k väčšej samostatnosti</h3>Od základnej až po strednú školu, v období vzdoru, niekde medzi 9-tym až 18-tym rokom života, máme často reči ako"keď budem bývať sám/sama,.. budem si môcť robiť čo chcem.." ale cesta k takému životu môže byť zahmlená neistotou a otázkami. Je to dobrodružná cesta, na ktorej sa strácame a nachádzame. Je o vedomostiach a skúsenostiach, ktoré nám budú slúžiť po celý život.Obdobie, kedy sme schopní osamostatniť sa, je u každého individuálna. Niekto odíde z domu v 15.-tich, ale osamostatniť sa nedokáže. Na rozdiel od toho zase niekto iný žije - povedzme - s rodičmi do svojich 25.-tich rokov, a je už dávno plnohodnotným členom spoločnosti, ktorý je nápomocný doma a nemá problém vziať život do vlastných rúk. Ale môže to byť aj naopak. Všetko skrátka záleží na tom, ako sa pozeráme na svet, ako sme boli k samostatnosti vedení (alebo donútení) a čo pre nás znamená slobodne sa rozhodovať a vedieť narábať so svojím životom.Ste na križovatke svojho života a cítite, že je čas prejsť z pohodlnej cesty na cestu plnú neznáma? Samostatnosť je poklad, ktorým sa môžeme vyzbrojiť na tomto dobrodružstve. Nejde len o to, že sa naučíme postarať sa o seba vo vlastnej domácnosti - ide o filozofiu života, ktorá nás posilní a oslobodí. Dáme si teraz niekoľko praktických rád, ktoré som si vo svojom živote uvedomila ja sama. Verím, že si z nich každý niečo zoberie :)Nesúhlaste Všetci máme tendenciu prikyvovať a súhlasiť, aby sme sa vyhli konfliktu. No čas od času si dovoľte nesúhlasiť a vyjadriť svoj názor. Aktívne sa zúčastňujte na diskusiách a nebojte sa prísť s novými myšlienkami. Samostatnosť začína tým, že sa odvážite vyjadriť sa.Učitelia okolo nás Pozorujte svet okolo seba. Každodenné situácie vám poskytujú možnosť naučiť sa niečo nové a inšpirujúce. Premýšľajte nad tým, ako môžete riešiť problémy, ktoré sa objavia - a to nevadí, že nie sú vaše. Skúste sa zamyslieť, čo by ste robili vy, keby ste boli v danej situácii. Zároveň si treba plne uvedomovať, aké vaše rozhodnutie bude mať následky. Týmto spôsobom si budete budovať schopnosť rozhodovať sa nezávisle.Malé veľké víťazstvá Samostatnosť si nikto z nás nevybuduje cez noc. Najlepšie je začať malými krokmi. Skúste sa zamerať na jednoduché úlohy, ktoré ste možno doteraz považovali za zodpovednosť iných. Keď si uvedomíte, že to dokážete, postupne sa presúvajte k väčším výzvam.Naučte sa zlyhať Zlyhanie nie je koniec sveta, je to príležitosť sa zlepšiť. Samostatní jedinci sa neboja popasovať sa aj so zložitejšími prekážkami. Ak narazíte na prekážku, analyzujte, čo sa stalo, a využite to ako príležitosť na rast.Nové zručnosti Rozširujte svoje "portfólio zručností". Možno sa naučíte variť nové jedlá, opraviť drobnú poruchu v dome alebo sa naučíte základy financií. Každá nová zručnosť vám dodá väčšiu nezávislosť.Pozrite sa na svoje úspechy Každému, kto si myslí, že sa posúva vpred až príliš pomaly odporúčam napísať si to, čo sa vám podarí. Prvýkrát ste si kúpili cez internet lístok na vlak? Podarilo sa vám napiecť komplikovaný koláč? Cestovali ste do neznámej krajiny? Ak sa vám bude zdať, že prišlo obdobie, keď vám to celé tak akosi nejde, pozrite sa do vašich poznámok! Takto si viete veľmi jednoducho spraviť rekapituláciu toho, kam ste sa posunuli. Zistíte, že ste na správnej ceste. Nie je nič lepšie, ako byť inšpiráciou samému sebe a samého seba prekonávať.Cestujte sami Nebojte sa ísť na výlet, do kina alebo do reštaurácie sami. Je to úžasný spôsob, ako si uvedomiť, že si môžete užiť vlastnú spoločnosť a nezávislosť.Keď som mala počas mojej zahraničnej éry chuť niekam vypadnúť, bolo mi jedno, že som bola po nočnej. Jedného dňa som si povedala, že idem. Vonku sa konečne ukázali prvé lúče slnka po studenej zime a ja som sa rozhodla, že nebudem márniť čas v posteli. Ďalšiu nočnú už som nemala, pospať som si mohla hocikedy počas dňa - tak som sa vybrala do ulíc. Nikdy som v meste nebola ráno, vždy som kvôli nočným smenám predovšetkým doobeda spala.Ranné mesto malo úplne iný náboj. Ľudia sa rozprávali, obchody práve otvárali a ja som si v parku na lavičke vychutnávala gigantickú ciabattu so sušenými rajčinami, provensálskymi bylinkami a čokoládovým Alprom. Vonku bolo chladno, okolo mňa chodili labute a kačičky a mala som pocit ďalšieho drobného víťazstva. Išla som sama, prešla som sa na čerstvom vzduchu, túlala som sa po uličkách mesta Wolverhampton a mala som pocit, že som spravila úžasný krok ku svojej samostatnosti. Nikoho som na to, aby som bola práve tu a práve teraz, nepotrebovala, a bola som na to naozaj hrdá.Zasmejte sa na blbosti Cesta k samostatnosti nie je vždy hladká. Smiech vám pomôže prekonať prekážky s ľahkosťou. Neseriózny prístup môže uľahčiť napätie a zároveň vás udržať na pozitívnej trati. Stratili ste sa sami na potulkách miestom, kadiaľ ste išli už tisíckrát - ale zatiaľ vždy len s ľuďmi? Pohoda, ja som sa tak stratila v Trenčíne, keď som tam chodila do školy. A viete, čo som spravila? Prišla som za najbližším človekom (bola to staršia teta), ktorej som sa opýtala: "Promiňte, já nejsem zdejší.. Můžu se vás zeptat, kde je tady hlavní nádraží?" :D Asi vám nemusím hovoriť, že túto vetu sme používali ešte nejaký čas v škole pre naše interné (no dobre, niekedy aj externé) vtípky :D .<img data-media-id="221991270" src="https://c10.patreonusercontent.com/4/patreon-media/p/post/87174377/9e86ff37e5c24645b47d8577a9dd52f8/eyJ3Ijo4MjAsIndlYnAiOjB9/1.jpg?token-hash=eSt82ObE0w7XLGk_0vdUSl_fFCsG62AN24mNtw19A80%3D&token-time=1756771200"><h3>°° Pár slov na záver</h3>Keď som žila v zahraničí, mala som sa zle. Cítila som nekontrolovateľný smútok a ako by povedala moja babička: "Bola som úplne k ničomu." Nikdy som to ale neplánovala so sebou vzdať. Aj v najhorších chvíľach som si uvedomovala, že za to, ako sa cítim, si môžem sama. Trvalo viac, ako 2 roky, dokedy som sa z týchto mne dovtedy neznámych stavov dostala. Ako?Raz večer, keď som bola doma sama, narazila som na jedno video na youtube. Nepamätám si jeho názov, ale bolo to niečo ako pokojná meditácia, ktorú sprevádzal príjemný ženský hlas. Vďaka nej som pochopila, aké je dôležité vedieť správne dýchať. Počúvala som každé slovo celým svojím vnútrom. Bol to krátky príbeh o tom, ako má každý z nás v sebe malé semienko, ktoré bude rásť a prosperovať podľa toho, ako sa oň budeme starať a akú pozornosť mu budeme venovať. Nebolo pre mňa vôbec ťažké predstaviť si rastlinku, ktorá vo mne dlhé roky rastie. Verím, že boli roky, kedy kvitla a prosperovala. Potrebovala som vziať starostlivosť znovu do vlastných rúk - a postupne zo zanedbanej rastlinky vytvoriť stromček, ktorý mi kedysi robil radosť.Kedykoľvek som si na slová, ktoré vo videu zazneli, spomenula, bolo mi lepšie a lepšie. Pomohli mi zamyslieť sa nad všetkým, čo som (nielen) v zahraničí dokázala sama a čo všetko sa mi podarilo dosiahnuť. Ako som sa naučila pracovať so svojou psychikou, vďaka čomu som sa dokázala odraziť zase na miesto, na ktorom som bola spokojná. Trvalo nejaký čas, dokedy som si uvedomila, že práve samostatnosť bola mojím hnacím motorom. Každé ohliadnutie sa späť mi ukazovalo, že som zvládla prekonať prekážky, z ktorých som mala neskutočné obavy. Stačilo sa do nich pustiť a postupne ich prekonávať. Aj keď som často ľuďom okolo nerozumela, aj keď boli všetci moji priatelia a rodina tak ďaleko, aj keď som mala inú prácu a žila som v inej krajine, zvládla som sa vystavovať nekomfortným situáciám 2 roky. Každý krok, ktorý sa mi nepodaril ale aj podaril, bol drobnou odmenou, ktorá ma posúvala vpred.Verím, že každý z nás má v sebe malé semienko, rastlinku alebo kvitnúcu kvetinu, o ktorú sa dokáže postarať. Niektorí z nás možno majú v sebe kaktus, ktorý je akoby bez starostí, niekedy sa však jednoducho môže premeniť na rastlinu, ktorá si vyžaduje neustálu starostlivosť. Nezabúdajme si pripomínať, že tá rastlinka sme my a jej život vieme ovplyvniť iba našimi myšlienkami a činmi. Makajte na sebe a pamätajte: Aj takto môže vyzerať úplne nešťastný a psychicky zlomený človek:<img data-media-id="222866673" src="https://c10.patreonusercontent.com/4/patreon-media/p/post/87174377/b769df044b8c469cbb4b46da84ee6126/eyJ3Ijo4MjB9/1.jpg?token-hash=nY2Bzlxkd-Yp8ZIVYpzP7AK_VRqMYCcVpEnGX3S8Eks%3D&token-time=1756771200">. . Ahojte💚

Samostatnosť, ciele, disciplína

Samostatnosť, ciele, disciplína

Autor

iF.

Najnovšie články

PATRÓNI ČÍTAJÚ