Aký vysoký je tvoj EQ?
umelecký archív @ivetar.s_blog
.
Povedzme si na rovinu: S nikým z nás nie je jednoduché vychádzať. Každý človek je osobnosť s inou minulosťou, prítomnosťou, s rozdielnymi presvedčeniami a predstavami o živote.
Žijeme vo svete, v ktorom sa v mnohých situáciách stretáme aj s ľuďmi, s ktorými nesúhlasíme, ktorí nám nie sú nesympatickí aj s takými, ktorí majú úplne iné predstavy o svete v porovnaní s tými našimi. Každý však reaguje nejako a niečo ho k tejto reakcii viedlo.
V dnešnej, prvej časti článku si vysvetlíme, čo je to EQ a kde sa v nás berie. Poďme na to.
.
°° Čo je EQ?
EQ je skratka pre emotional quotient alebo po slovensky “emocionálny kvocient”. Je to zručnosť, akou zvládame seba a akou zvládame naše vzťahy.
Na rozdiel od inteligenčného kvocientu (IQ) je možné s výškou EQ počas života manipulovať a preto ak máte nízke EQ a túžite po “vyšších číslach” nemusíte vešať hlavu.
Aby sme si objasnili pojem emocionálna inteligencia - je to TYP inteligencie. Neznamená to, že ak máte veci inak, ste niečo menej alebo že ste dokonca hlúpi - to v žiadnom prípade. Znamená to, presne to, čo som napísala - že máte veci skrátka inak. A máte ich inak preto, lebo vás počas života ovplyvňovali rozdielne veci, slová, situácie, skutočnosti, ľudia.
Ako sme si povedali: EQ je možné zmeniť a dá sa povedať, že o to, s akým EQ sme vstúpili do života a do spoločnosti ostatných, sa zaslúžili predovšetkým naši rodičia.
Ľudia, ktorí majú vysoké EQ dokážu svoje emócie lepšie precítiť a regulovať. Ak by sme to veľmi zjednodušili, tak ak nás niečo rozčúli a my reagujeme podráždene, kričíme a prskáme jed, máme nízke EQ. A naopak: ak sa dostaneme do situácie, kedy na nás niekto útočí a my sa na situáciu vieme pozrieť aj z jeho strany - tým pádom reagujeme s pochopením - naše EQ je vyššie.
Vychádza z toho teda, že ak ste impulzívni, výbušní, hneváte sa na opačný názor, zle znášate kritiku alebo aj dobre mienené rady, mali by ste na svojom vnímaní druhých zapracovať.
°° EQ je zručnosťou, nie výsledkom genetiky
Mať vyšší EQ je veľmi, veľmi prospešné. Dobrou správou je, že nie je dané - je to zručnosť. To, že má niekto biedne EQ rovnako, ako jeho rodičia, neznamená, že to tak bude navždy. EQ nie je geneticky dané a vieme s ním pracovať. Avšak, ako ho vieme nadobudnúť, tak ho vieme aj stratiť. Nejakým spôsobom sa prejavujeme a podľa toho vieme odhadnúť (a vidia to na nás aj ostatní), či máme EQ nízke alebo vysoké.
°° Znaky nízkej a vysokej emocionálnej inteligencie
Ak sa EQ jednotlivca pohybuje nižších hladinách, vidíme na ňom (na sebe) nasledujúce znaky:
agresivita
egoizmus
náročnosť
panovačnosť
sebeckosť
impulzivita
lenivosť
pomalosť
prieberčivosť
Ak máme nižšie alebo nízke EQ, nepoteší nás len tak niečo. Ľahko sa rozptýlime a informácie, ktoré nám okolie hovorí, nám idú jedným uchom dovnútra a druhým von. Takmer vždy sa bránime zmenám, sme tvrdohlaví a hádaví.
Človek, ktorý má EQ vo vyšších hladinách, je:
ambiciózny
cieľavedomý
neústupný
rozhodný
srdečný
nadšený
spoločenský
očarujúci
presvedčivý
trpezlivý
stabilný
predvídateľný
konzistentný
Vysoké EQ sa prejavuje schopnosťou prejaviť svoj názor bez toho, aby sme narušovali práva ostatných. S tým ide ruka v ruke schopnosť vcítiť sa do druhých ľudí.
°° Pár slov na záver
Emocionálna inteligencia nie je o dokonalosti ani o tom, že musíte so všetkými súhlasiť. Podľa vlastností, ktoré sme si dnes predostreli, si môžeme všimnúť, že EQ je skôr o schopnosti reagovať s rešpektom - a zároveň sa nenechať vyprovokovať.
Keďže vieme na svojom EQ pracovať, vieme sa stať lepším priateľom, kolegom, manželom alebo manželkou, ale aj poslucháčom, známym a tak ďalej. V druhej časti článku sa pozrieme do hĺbky na pozitíva a negatíva, ktoré vysoké EQ prináša. Pre všetkých Patrónov bude dostupný už zajtra.
Nikdy nie je neskoro začať sa vzdelávať a pracovať na zlepšení svojho života - najväčší pocit víťazstva príde vtedy, keď je to práca na nás samých 🙂.
.
.
.
Ahojte💚
.
.
.
Autorom úvodného obrázka som ja
Obrázky v článku boli vytvorené s pomocou AI
